Jetzt ist die Zeit gekommen –

Its time to break camp….Now !

Online Veranstaltung am 21.12.2025

Kennst du das auch? Dein Nervensystem ist angespannt bis zum Anschlag und du rennst durch deine Tage, wie ein gehetztes Reh? Du reagierst empfindsam auf alles was dir begegnet und bist schlicht und einfach überfordert mit all den Anforderungen, die täglich auf dich zu kommen?

Und doch tief in dir weißt du – da gibt es noch mehr und du hörst die ganz leise Stimme, die tief von innen ruft: „Komm – komm geh raus – komm nach Hause.“

Bei all dem Nebel um dich herum der dir keinen Ausweg zeigt – Eines ist dir klar – es ist definitiv Zeit heraus zu treten. Vielleicht sogar über dich hinaus zu wachsen und die Welt mal von einem anderem Blickwinkel zu betrachten. Doch wie kann das gehen?

Wir treten hinaus – Raus aus dem Kopf, dem Zwang und der Anspannung,

rein in die Natur, in den Körper, in deine feine Wahrnehmung – gemeinsam – begleitet und gehalten im Kreis der Frauen.

Du musst nicht alleine gehen. Und es darf ein leichter, freudiger Weg sein, du darfst deinen Wandel voll und ganz genießen. Denn deine Freude und dein „berührt Sein“ führt dich ganz schnell hinaus und auch gleichzeitig ganz tief hinein in dein wahres Wesen.

Die 5 Naturelemente sind unsere Wegweiser mit ganz praktischen Impulsen, die dich täglich begleiten. Wir wandeln in Einklang mit den Rhythmen der Natur, dem Wechsel des Mondes, der Jahreszeiten und der uralten Feste des Jahreskreises.

Ich begleite dich – mit einem reichem Schatz an wirksamen Impulsen und lebendigen Praktiken:

Sie verbinden dich mit deinem Atem, deinem Körper und der Natur. Durch die Weisheit der Erde öffnen sie den Weg zu der Weisheit in dir, und helfen dir mehr und mehr anzukommen in deiner Seelenlandschaft.

 Wir beginnen am 21. Dezember mit der Geburt des Lichts, zur Wintersonnwende, diesmal sogar zum dunklem Mond. Eine wunderbare Zeit um Neues zu beginnen.

21.12.2025 um 19.00 – ca 20.00 Uhr online

Mit der Anmeldung bekommst du die Details zur Vorbereitung zugesandt.

Beitrag: Bei Anmeldung bis zum 1. Dezember kostenfrei, danach 10€

Anmeldung:  doris.nebel(at)posteo.de

ONLINE TREFFEN im Rhythmus des Jahreskreises 

Wintersonnwende: 21.12.2025   um 19.00 – 20.30 Uhr 

Neumond – Neuanfang- Geburt des Lichts 

Waldbaden zu Samhain  20.11.2025 um 17.00 Uhr

Online am Neumond im Skorpion -an einem Ort deiner Wahl in der Natur

 Infos folgen

Mitbringen: warme, wetterfeste Kleidung, warmes Getränk, Sitzunterlage

wir werden ca 1 Stunde im Wald sein und können anschließend in den warmen Raum gehen.

Kosten: 15 -20 €

Anmeldung:  doris.nebel(at)posteo.de

Infos kommen demnächst.

Online Begleitung per e-mail 

Jede Woche bekommst du Inspirationen zu einem Naturelement  (Erde, Wasser, Feuer, Luft) per mail zu gesandt.

Dies ist eine Einladung hinaus zu treten -aus deinem gewohntem Alltags-Denken heraus – in die Landschaft.

Die Begegnung mit den Elementen und der Natur deiner Umgebung unterstützt dich los zu lassen, zu zu hören, deine Sicht zu ändern.

Vor dir öffnet sich ein neuer Raum, den Du betrittst:

im Hier und Jetzt – in Schönheit– in Frieden – in Wahrheit.

Tritt hinaus in das Licht der Dinge. Lass die Natur deine Lehrerin sein. (William Wordsworth)

Anmeldung:  doris.nebel(at)posteo.de

 Foresttherapy Walks im Rhythmus des Jahreskreises 

Waldbaden zu Samhain  20.11.2025 um 17.00 Uhr

Online am Neumond im Skorpion -an einem Ort deiner Wahl in der Natur

 Infos folgen

Mitbringen: warme, wetterfeste Kleidung, warmes Getränk, Sitzunterlage

wir werden ca 1 Stunde im Wald sein und können anschließend in den warmen Raum gehen.

Kosten: 15 -20 €

Anmeldung:  doris.nebel(at)posteo.de

Naturbegegnungs – Auszeit im Nationalpark Wattenmeer 

• Eiderstedt:  15. Juni – 20. Juni 2025 für Familen
• Sylt:               20 Juni –  27. Juni 2025

Diese Urlaubszeiten können individuell in den angegebenen Zeiträumen gebucht werden.

Über mehrere Tage werden sie mit einem spannenden und vielfältigem  Programm von Doris Nebel begleitet. Aus einer Vielzahl von Angeboten können Sie sich ein eigenes Programm zusammenstellen.  Als eine kleine Gruppe kommen wir täglich für eine 3 – 4 Stunden Einheit  morgens,  nachmittags oder abends zusammen. Dazwischen gibt viel Zeit um nach  eigenen Vorlieben unterwegs zu sein oder zu entspannen.

Dieses Semianr ist besonders geeignet für alleinerziehende.Mütter und Väter mit Kindern oder alleinreisende, und es sind alle willkommen, dei sich genre mit gleichgesinnten austauschen wollen. 

Die Unterkunft und Anreise wird in Eigenregie gebucht. ich gebe hier aber gerne Hilfestellung. 

weitere Infos:  doris.nebel@posteo.de

•  Ankommen – entschleunigen: es geht darum hier zu Sein und nicht dort hin zu kommen
• in der Atmosphäre des Waldes zu baden, heißt mit allen Sinnen, die Natur wahrnehmen
• die Sinne sind die Tore, die uns für eine andere Art der Wahrnehmung öffnen, so dass der Wald auf uns wirken kann
• dies schließt auch die Wahrnehmung mit dem Herzen und unsere  Vorstellungskraft (Eindrücke, die wir aus der Umgebung empfangen) ein
• den Wald als ein fühlendes , lebendiges Wesen wahrnehmen mit dem wir in ein Gespräch gehen können
• Verbundenheit, Verwandschaft mit der Natur, dem größerem Ganzen erfahren
• eine Beziehung aufbauen zu der nicht menschlichen Welt, die außer den Tieren und Pflanzen auch die Steine, Berge und Flüsse, sowie natürliche Prozesse, wie Winde, Stürme, Jahreszeiten und Gezeiten beinhaltet
• ein Netz von Beziehungen zu pflegen, das über das Menschliche hinausgeht, stärkt ein Gefühl von Zugehörigkeit, von Sinn und Erfüllung
• Natur als ein Spiegel erfahren, als einen Raum von vollkommener Akezptanz
• transformiert die Beziehung zwischen Mensch und Natur, die Beiden zu Gute kommt
• in unserer achtsamen Aufmerksamkeit geben wir der Natur auch etwas zurück – es ist ein gegenseitiger Austausch
• jedes Erleben ist individuell, die Natur gibt dir genau die Erfahrung, die dir in diesem Moment am meisten dient

• Shinrin Yoku (Japan. Waldbaden)  ist eine  Praxis die die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Freude fördert
• Positive Wirkung auf Blutdruck, Herzschlag, Immunsystem, schnellere Heilung von Krankheiten
• Konzentrationsfördernd, ADHS Symptome vermindernd, 
• vermindert Ängste, Müdigkeit, Depression, Ärger, fördert positive Emotionen (Freude)
• Waldumgebungen können als therapeutische Landschaften betrachtet werden
• Stressabbau durch Stärkung des parasympathischen Nervensystem 
• Duftstoffe (Terpene) dringen in unsere Zellen ein und stärken das Immunsystem
• Mikroben  (Pilze und Bakterien) des Waldbodens wirken immunisierend
• Atmung: Sauerstoff einatmen, Giftstoffe ausatmen
• Erdung
• Öffnung und Wahrnehmung der Sinne, ankommen im Hier und Jetzt, Entschleunigung und Entspannung
• heilsames Trio des Waldes: Anionen (negative Ionen), bioaktive Substanzen (Terpene), Mikroben
•  Anionen sind elektrisch messbar, Wassertropfen die in die Luft geschleudert werden. Wasserfall, Fluss, Regen, Meer, unterstützen das Immunsystem, wirken als Antidepressiva
• Plasma: elektrisch aufgeladene Teilchen, von der Sonne abgegeben, bringt Flimmerhäärchen der Nasenschleimhaut in Bewegung, helfen Giftstoffe aus dem Rachen zu transportieren

 Ein Naturetherapy-Walk ist eine  2 -3 stündiger geruhsame Erfahrung an einem ausgewähltem Platz in der Natur, Dabei werden nur geringe Distanzen zurücklegen.

Es beginnt mit  einer Einführung, sowie einer meditativen Einstimmung.  Vielfältige Anregungen, eröffnen Räume, die Landschaft  individuell, auf ganz eigene Art zu erkunden und kreativ zu werden.  Im  Austausch mit der Gruppe können Erfahrungen  verankert werden.

• die  Wahrnehmung der Sinne öffnen
• langsamer werden und in die Stille gehen
• die Präsenz erhöhen
• die Beziehung zur Naturund ihren Wesen vertiefen
• Atem und Körper Wahrnehmung
• eine Teepause mit frischen Kräutern und Snacks
• Austausch in der Gruppe

Vorraussetzungen für das Online- Waldbaden

• einen Platz in der Natur, auf dem Balkon, am Fenster oder im Park mit Internetverbindung (Wlan oder Smartphone)
• eine stabile Internetverbindung 
• Kopfhörer sind empfehlenswert
• falls kein WLAN zur Verfügung steht: mind. 600 MB mobiles Datenvolumen.
• Ca. 4 Tage vor der Veranstaltung erhalten Sie weitere Hinweise, sowie einen Einladungs-Link für die web-Konferenz, der Sie über Ihren Internet-Browser beitreten können.

Ablauf Online Nature Walk

Nach einer Einführung und der meditativen Einstimmung die über das mobile Telefon angehört wird, werden kurze Einladungen gegeben. Während der Naturverbindung kann das Mobiltelefon beiseite gelegt werden, Für die Anleitung und den Austausch in der Gruppe verbinden wir uns zwischendurch mit dem Smartphone. 

Termine und Orte auf Anfrage